O que é Bulimia ?

A Bulimia Nervosa é um transtorno caracterizado por repetidos episódios do comer compulsivo acompanhados de uma sensação de completa perda do controle alimentar em que o paciente ingere compulsiva e indiscriminadamente grandes quantidades de alimento em um período muito curto de tempo.

Estes episódios são seguidos de métodos compensatórios e inadequados para evitar o ganho de peso como vômito auto-induzido, abuso de laxantes e diuréticos, jejum (ou períodos de restrição alimentar), dieta rigorosas e exercícios físicos excessivos.

Os indivíduos com bulimia nervosa apresentam uma preocupação excessiva com o peso e com a forma corporal.

Alterações emocionais como depressão, tristeza, sentimentos de culpa e ódio voltado para si mesmo também são frequentes.

As pessoas com bulimia, geralmente mantêm o peso dentro dos limites normais para a altura e idade, entretanto, da mesma maneira que os indivíduos com anorexia, elas podem temer ganhar, desejar perder peso e se sentir extremamente insatisfeitas com seu corpo.

Os pacientes com bulimia, geralmente executam os comportamentos às escondidas, sentindo-se enojados ou envergonhados ao comerem em excesso, embora aliviados ao efetuarem a purgação.

Estima-se que de 1,1 a 4,2% das mulheres apresentem bulimia em sua vida.

Fonte : PROTA: Programa de Orientação e assistência à Pacientes com Transtornos Alimentares - www.proata.cepp.org.br

Transtornos Alimenteres : O que é Anorexia Nervosa ?

Esta é a primeira parte de uma série de posts falando sobre o assunto...

A ingestão de alimentos é controlada por muitos fatores incluindo o apetite, a disponibilidade de alimentos, práticas familiares e dos amigos, tentativas de controle voluntário, além de aspectos culturais. Fazer dieta até um peso corporal mais baixo que o necessário para a saúde tem sido um comportamento incentivado pelas tendências da moda atual, pelas campanhas de venda de alimentos especiais e também por estar relacionado a algumas atividades e profissões.

Os transtornos da alimentação envolvem distúrbios graves no comportamento alimentar do tipo redução extrema e pouco saudável na ingestão de alimentos, ou o contrário, uma ingestão excessiva, associada a sentimentos de angustia ou preocupação extrema com a forma do corpo ou com o peso corporal.

Pesquisadores estão pesquisando como e porque comportamentos inicialmente voluntários, como ingerir alimentos em uma quantidade maior ou menor do que a habitual em algum momento possa se descontrolar em alguns indivíduos e evoluir para um verdadeiro transtorno alimentar.

Estes transtornos não se devem a um fracasso da vontade ou do comportamento; eles são na verdade doenças médica reais e passíveis de tratamento.

Os tipos principais de transtornos da alimentação são: anorexia nervosa e bulimia nervosa.

Anorexia Nervosa

Estima-se que 0,5 a 3,7% das mulheres apresentam anorexia nervosa durante a vida.

Os sintomas incluem:

- Resistência em manter o peso corporal no que se considera minimamente normal para a idade e altura;

- Medo intenso de ganhar peso ou ficar gorda, ainda que esteja abaixo do peso;

- Alterações da maneira de como vê o próprio corpo ou negação da gravidade do baixo peso atual;

- Menstruações pouco frequentes ou ausentes (em mulheres que já chegaram à puberdade)

As mulheres com este transtorno se veem como se estivessem com excesso de peso, ainda que estejam perigosamente magras. O processo de rejeitar o alimento se torna uma obsessão.

Formam-se hábitos fora do comum, como rejeitar alimentos e refeições, escolher alguns alimentos e ingeri-los em quantidades pequenas ou pesar e dividir cuidadosamente os alimentos.

As pessoas com anorexia nervosa podem verificar repetidamente o peso corporal e muitas recorrem a outras técnicas para controlar seu peso, com exercícios intensos e compulsivos ou com purgação por meio de vômitos ou abuso de laxantes, enemas ou diuréticos.

As mulheres portadoras de anorexia apresentam, com frequencia, atraso no aparecimento do seu primeiro ciclo menstrual.

A evolução e o resultado final da anorexia nervosa variam entre os indivíduos; alguns se recuperam completamente após o primeiro episódio, alguns apresentam um padrão flutuante no ganho de peso e recidiva, outros apresentam uma evolução da doença deteriorante e crônica por muitos anos...

As causas de morte mais comuns são complicações do transtorno: parada cardíaca e distúrbio eletrolítico, também pode haver suicídio.

A mortalidade entre as pessoas com anorexia foi estimada como sendo de 0,56% ao ano, envolvendo predominantemente mulheres entre 15 e 24 anos de idade.

Fonte: NIMH Publication No 01-4901

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Você sabe o que é TOC?

O Transtorno Obsessivo - Compulsivo (TOC) é caracterizado por obsessões ou compulsões que causam mal- estar intenso, consomem muito tempo ( mais de uma hora por dia, pelo menos) e interferem na vida cotidiana da pessoa em diversos aspectos como no trabalho, atividades sociais e convívio familiar.

As obsessões são idéias, imagens ou impulsos que entram na mente do indivíduo repetitivamente de forma involuntária, gerando ansiedade e mal-estar. Estes pensamentos são angustiantes e podem envolver diversos temas como: violência, presságios catastróficos, obscenidades, contaminação, necessidade de ordem e simetria. Estes pensamentos são reconhecidos pelos paciente como sendo próprios, embora sejam involuntários e, muitas vezes repugnantes. Os pacientes tentam resistir a estes pensamentos, sem sucesso na maior parte das vezes.

Alguns exemplos de obsessões:

- Medo exagerado de se contaminar com microorganismos ou doenças ao tocar objetos do dia-a-dia;

- Pensamentos recorrentes de que pessoas próximas possam estar correndo risco de vida;

- Pensamentos "proibidos" envolvendo sexo ou religião;

- Medo de perder o controle ou agredir as pessoas sem justificativa;

- Dúvidas repetitivas sobre atitudes corriqueiras como desligar lâmpadas, trancar portas, desligar o fogão, etc.

Há algumas décadas, o TOC era considerado um transtorno raro. Com o avanço das pesquisas na área, houve um aumento na frequência de seu diagnóstico, e hoje, acredita-se que ocorra em 1 a 3% da população.

Idade de início

O TOC pode iniciar em qualquer momento, desde a pré-escolar até a idade adulta. Os pacientes podem ser muito reservados em relação aos seus sintomas, podem guardá-los em segredo ou simplesmente não os reconhecem como tal. Por isto demoram cerca de 7,5 anos em média para procurar ajuda psiquiátrica.

Evolução

A intensidade dos sintoma tende a variar com o tempo. Algumas pessoas apresentam períodos com sintomas bem evidentes e outros períodos sem sintomas. Alguns apresentam sintomas constantemente, porém em graus variáveis. Outros apresentam um nível estável de sintomas por toda a vida.

Tratamento

O primeiro passo no tratamento do TOC é conscientizar o paciente e sua família sobre a doença e seu tratamento. Durante os últimos anos foram desenvolvidos dois tratamentos eficazes para o TOC : a terapia cognitivo-comportamental e o tratamento com medicamentos.

Qualquer tratamento consta de duas fases: a primeira, de tratamento agudo, destina-se a abreviar o episódio atual de TOC, e a segunda, de manutenção, com objetivo de evitar recaídas.

A maioria dos especialistas recomenda consultas de seguimento frequentes nos primeiros meses de tratamento e manutenção do tratamento por um prazo variável antes de tentar suspender a medicação.

http://www.abpcomunidade.org.br

Este artigo foi elaborado por Sergio Stella e adaptado por Antonio Leandro Nascimento.

ABP- Associação Brasileira de Psiquiatria- Telefone: +55 (21) 2199-7500

Tabagismo

O cigarro faz muito mal à saúde!!!

A fumaça do cigarro possui mais de 4720 substâncias químicas nocivas, sendo pelo menos 60 delas reconhecidamente cancerígenas, além de irritantes e tóxicas aos pulmões.
Mais de 70 mil pesquisas confirmaram nos últimos anos que o cigarro aumenta o risco de doenças cardiovasculares, problemas respiratórios e cânceres em fumantes.

Como parar de fumar??? Aqui vai alguns dicas!!!!

Faça uma lista com as razões para você parar de fumar, marque uma data e prepare-se para enfrentar situações em que a vontade de fumar se fará presente, observando as seguintes dicas:
- Evite tudo que possa dar vontade de fumar, como café e bebidas alcoólicas
- Após as refeições , levante-se e deixe a mesa imediatamente
- Escove os dentes logo após as refeições
- Elimine objetos que possam lembra o cigarro; como cinzeiros e isqueiros...
- Beba bastante de água toda vez que sentir vontade de fumar
- Faça exercícios; caminhada, alongamentos, natação...

O acompanhamento médico para parar de fumar otimiza os resultados e é um grande aliado do fumante nessa difícil missão de deixar a dependência.

Benefícios ao parar de fumar

- Após 20 minutos sua pressão sanguínea e pulsação voltam aos valores normais
- Após 8 horas o nível de oxigênio se normaliza
- Após 2 dias seu olfato já percebe melhor os cheiros e seu paladar já degusta a comida melhor
- Após 3 semanas a circulação melhora e a respiração fica mais fácil
- Após 6 meses não há mais nicotina no sangue
- Após 5 a 10 anos o risco de sofrer um infarto será igual ao de quem nunca fumou

Parar de fumar é uma decisão pessoal e intransferível. Existem 2 momentos para parar de fumar: antes e depois de ficar doente.
O primeiro contato com o cigarro deve ser evitado a todo o custo.
Quem não fuma aproveita mais a vida... Não tenha medo...

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

Depressão... (parte II)

Este post é a segunda parte de uma séire de 2 posts sobre depressão.
Se você ainda não leu a primeira parte, vá para Depressão... ( parte I ).


Quais os sinais e sintomas da depressão?

- Tristeza ou irritação durante a maior parte do dia, quase todos os dias
- Perda do interesse ou do prazer por atividades que antes eram agradáveis durante a maior parte do dia, quase todos os dias
- Mudanças súbitas no apetite ou no peso, sem explicação
- Insônia ou necessidade de sono aumentada
- Agitação ou prostração
- Sensação constante de cansaço ou perda de energia
- Sentimentos frequentes de inferioridade ou culpa
- Dificuldade de concentração
- Dificuldade de tomar decisões
- Pensamentos frequentes sobre morte ou suicídio

Uma pessoa não precisa estar com todos estes sintomas para ter depressão. Os sinais variam de pessoa para pessoa. Por exemplo, quando comparamos mulheres deprimidas com homens deprimidos, elas costumam apresentar mais sintomas como culpa, ganho de peso, ansiedade, problemas alimentares e maior necessidade de sono.

A depressão tem tratamento??

Sim, aproximadamente 80% das pessoas com depressão melhoram após tratamento apropriado. Os tratamentos para depressão incluem psicoterapia e medicamentos.

A psicoterapia é a chamada "terapia para conversar" e tem fundamental importância para a cura do indivíduo, pois o profissional o ajudará a encontrar novas formas de lidar com seus problemas, identificar e entender um pouco mais sobre a doença e como evitá-la.

Os medicamentos que corrigem o desequilíbrio químico das substâncias do cérebro são chamados de antidepressivos. Os mais modernos são os mais eficazes, bem tolerados, seguros e não causam vício ou dependência, mesmo se utilizados por muito tempo e em doses muito elevadas.

São necessárias algumas semanas para que o efeito dos antidepressivos aconteça. Até que o efeito ocorra, não se deve exigir do paciente com depressão uma mudança radical em seu comportamento, porque ele ainda não estará pronto para isto.

É muito importante que o paciente e seus familiares compreendam que a depressão é uma doença médica real e que necessita de apoio e tratamento específico.

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Diabetes...

Trata-se da produção deficiente de insulina pelo organismo.

A insulina é um hormônio produzido pelo pâncreas, que é responsável pela transformação do açúcar em energia.
Nas pessoas normais, o pâncreas libera quanta insulina for necessária para manter a taxa de açúcar normal no sangue.
No indivíduo com diabetes, o pâncreas produz menos insulina... em quantidades insuficientes para transformar todo o açúcar do organismo em energia.
Sendo assim, "sobra" açúcar no sangue, e este excesso de açúcar favorecerá o acúmulo de gorduras na parede arterial.

Quem pode ter Diabetes?

Esta enfermidade pode ocorrer em qualquer pessoa, mas é mais comum em indivíduos que possuem parentes próximos diabéticos (pais, irmãos, avós) e naqueles que apresentam um ou mais fatores:

- Vida sedentária
- Gestante com excesso de peso
- Colesterol ou triglicérides alterados
- Pressão alta
- Obesidade

Tipos de Diabetes

Tipo I
Geralmente ocorre em crianças e jovens. Necessita de insulina para controle.


Tipo II
É o tipo mais frequente. Muitas vezes controlado somente com dieta ou medicação via oral.
Geralmente ocorre em pessoas obesas, sedentárias e com hábitos alimentares inadequados.


Gestacional
É o tipo de diabetes que surge durante a gravidez, principalmente em mulheres obesas ou que aumentaram excessivamente o peso durante a gestação.

O Nível desejável de glicose é até 99 mg/dl!!!!



Sintomas

Em muitos casos os sintomas podem ser leves ou ausentes. Os sintomas mais comuns são:

- Fome exagerada
- Sede intensa
- Perda de peso
- Desânimo ou fraqueza
- Urinar em excesso
- Visão prejudicada

Os sintomas podem ocorrer depois de muitos anos com diabetes.
Portanto, é fundamental que se saiba o valor da glicemia!!!!

Tratamento???

O diabetes não pode ser curado, mas pode ser controlado apenas com mudança de hábitos e utilização de medicamentos. Somente o médico pode indicar o tratamento mais adequado.

Dicas!!!

- Não consuma alimentos ricos em açúcar
- Prefira alimentos frescos, integrais e ricos em fibras
- Reduza a quantidade de gordura na alimentação, principalmente de origem animal
- Não fique em jejum por longos períodos
- Evite bebida alcoólicas

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia

Obesidade

Obesidade é o acúmulo de gordura no corpo em quantidade acima do normal. Ela surge quando a quantidade de alimento que ingerimos é maior do que a que precisamos para realizar as atividades cotidianas. Os alimentos que comemos se transformam em energia, e quando não gastamos toda a energia produzida, ela se deposita no corpo em forma de gordura.

Fique atento com a sua circunferência abdominal!!!

Estes valores indicam a obesidade abdominal que é mais perigosa como fator de risco do que a obesidade corporal total.

Homem: menor ou igual a 90 cm

Mulher: menor ou igual a 80 cm

Riscos à Saúde...

- Pressão alta

- Aumento da taxa de colesterol e triglicérides

- Diabetes

- Problemas respiratórios e dermatológicos

Dicas para evitar a obesidade e ter uma alimentação saudável

- Não pule refeições , principalmente de manhã!! Se você comer muito pouco de manhã, seu organismo vai reduzir seu metabolismo e consumo de energia

- Procure manter uma alimentação equilibrada

- Consuma frutas, verduras e legumes

- Faça 5 ou 6 pequenas refeições diárias... É importante não ingerir alimento nem bebida ( a não ser água) entre as refeições

- Pratique exercícios físicos regularmente!!!!

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia/ www.cardiol.br

(11) 3411 5500

O que é o Estresse ??

Estresse é um termo utilizado para descrever a reação que desequilibra o organismo, diante das situações do dia-a-dia. Geralmente, dizemos que uma pessoa sofre de estresse quando as pressões externas (trabalho, família, preocupações financeiras, etc...) fogem a capacidade de suportá-las, o que leva a impaciência, ansiedade, irritabilidade, depressão, perda da capacidade de concentração e insônia.

Como detectar o Estresse ?

- Insônia

- Cansaço fora do comum

- Dificuldade de tomar decisões que antes eram fáceis

- Dificuldade de concentração

- Apatia ou desinteresse anormal

- Mudanças brusca de humor

- Irritabilidade

- Passar a comer demais ou súbita perda de apetite

- Fumar e/ou beber mais do que o habitual

Fumar e beber aliviam momentaneamente a tensão, mas não solucionam os problemas e ainda acrescentam mais riscos à saúde.

Riscos a saúde

O estresse, em geral, se associa a outros fatores de risco e pode ser muito perigoso. Tanto o estresse agudo (de começo rápido) como o crônico (de longa duração), provoca excesso de atividade do sistema nervoso e pode elevar os níveis de colesterol, estimular o vício do fumo e provocar excessos alimentares.

Como controlar?

A prática de relaxamento e de atividades físicas como válvula de escape e mudanças de hábitos, principalmente no trabalho podem reduzir os efeitos nocivos do estresse e ajudar no tratamento da pressão alta, do aumento do colesterol, do diabetes, da obesidade e do fumo...

Dicas

- Evite permanecer por muito tempo em ambientes tumultuados ou barulhentos

- Evite discutir assuntos polêmicos antes de dormir

- Evite alimentar-se demasiadamente

- Prefira filmes divertidos e leves

- Pratique exercícios físicos regularmente

- Seja uma pessoa positiva

Fonte: Sociedade Brasileira de Cardiologia - (11)3411-5500

Gripe Suína: Vírus H1N1...???

O vírus H1N1 é um subtipo do vírus Influenza A...

A denominação H1 N1 provém de proteínas que compõem a superfície viral.

São elas: Hemaglutinina tipo 1 (H1), proteína responsável pela fixação do vírus em células do trato respiratório humano e Neuraminidase tipo 1 (N1), proteína que possibilita ao vírus sair da célula após replicação do material genético viral.

A gripe suína, também conhecida como Gripe A, é transmitida tal como a gripe comum, ou seja, via respiratória, através de gotículas infectadas ou contato com mãos e objetos infectados que posteriormente entram em contato com as mucosas.

Uma vez no trato respiratório, o vírus se adere às células epiteliais (mucosa do nariz, da garganta, árvore brônquica...) através de sua hemaglutinina, e a partir de então o material genético (RNA) viral é injetado na célula e dentro dela ele se replica...destruindo-a finalmente...

E assim, inicia-se a infecção viral...

Após 2 ou 3 dias (período de incubação do vírus), começam a surgir os sintomas... febre alta, dor de cabeça, coriza, congestionamento nasal, tosse seca (que evoluirá rapidamente para uma tosse com catarro), dores nos músculos e articulações, falta de apetite...(são os mesmos sintomas da gripe comum...)

A gripe Suína tem-se mostrado muito menos letal que a gripe comum, porém a última, praticamente "só" mata idosos, crianças e pessoas debilitadas por outras enfermidades, (ou seja, pessoas com o sistema imunológico debilitado) enquanto a nova gripe é capaz de matar jovens e adultos imunocompetentes (mesmo que em baixíssimas proporções).

Esta nova enfermidade também tem-se apresentado mais transmissível que o vírus da gripe comum...entretanto, na maioria dos casos, não oferece maiores riscos a saúde.

... por enquanto, nada indica que o Vírus H1N1 seja capaz de matar em larga escala...e até agora a mortalidade por este vírus tem-se revelado extremamente baixa...

Fonte : Revista Veja (julho de 2009)

Far and Away... " Um Sonho Distante"

1892, Irlanda... Um pobre trabalhador rural, Joseph Donelly (Tom Cruise) ferido em seu orgulho, promete vingar-se de um rico e opressivo proprietário de terras, dono da fazenda onde Donelly e sua família moravam...

Ao chegar à casa do poderoso fazendeiro, Joseph vê-se encurralado... sobrando- lhe como única alternativa fugir com Shannon (Nicole Kidman), filha do rico latifundiário...

Os dois partem para a América em busca de Terras... e uma nova vida do outro lado do oceano...

Chegando a Boston, Shannon tem sua bagagem roubada... (juntamente com os preciosos talheres de prata, os quais ela venderia...)

Extremamente pobres, passam a morar de favor em um quarto de um bordel...

Donelly começa a trabalhar como lutador de boxe para se livrarem da miséria...

Shannon e Joseph passarão por muitas dificuldades até que possam finalmente enfrentar a luta por um pedaço de terra...

Um drama de determinação, companheirismo, Sonhos, aventura, amizade e Amor... Um excelente filme!!!!!

Universal Pictures, 1992

O Curioso Caso de Benjamin Button

Já pensou em como seria nascer com aproximadamente oitenta anos e com o passar do tempo ir tornando-se cada vez mais jovem???

É exatamente isto o que acontece com Benjamin (Brad Pitt), um garoto que nasce de forma bastante incomum, logo após o término da Primeira Guerra Mundial...
O protagonista nasce com a aparência de um idoso por volta dos 80 anos ,"um bebê velho" e com o passar dos anos rejuvenesce...
Ainda criança, Benjamin conhece Daisy (Cate Blanchett), uma linda garota da mesma idade que ele, por quem se apaixona...
Porém, viver este Amor não será tão simples...
"Suas vidas correm em sentidos opostos!!!"
Será preciso esperar que Daisy cresça e se torne adulta... e que Benjamin rejuvenesça...
para que em um surpreendente reencontro, possam finalmente entregar-se a uma ardente paixão... e a partir de então, viver uma História de Amor capaz de vencer todos os obstáculos... e quem sabe até mesmo o mais opressivo deles: o Tempo...

Misterioso e emocionante...
Vale a pena assistir!!!!

O menino do pijama listrado

Em meio a Segunda Guerra Mundial, um oficial nazista e sua família deixam sua confortável casa em Berlim para seguirem para uma área desolada, próxima a um campo de concentração.

Bruno, um menino de apenas 8 anos, filho do poderoso nazista, sente-se muito solitário na nova moradia.

Um dia, Bruno faz uma grande descoberta: da janela de seu quarto ele podia observar a certa distância "uma grande fazenda", onde todos andavam de "pijama listrado"...

Entediado e em busca de novas aventuras, ignora as insistentes recomendações da mãe, e através do jardim dos fundos de sua casa, parte rumo à "fazenda".

Lá, Bruno conhece Shmuel, filho de judeus, que vive em meio ao terror do outro lado da cerca de arame farpado.

Os dois garotos, em realidades totalmente distintas, tornam-se amigos... Esta amizade mudará para sempre a vida de ambos...

Este filme leva a uma profunda reflexão sobre o impacto entre a fantasia e inocência das crianças, com o ódio, violência e preconceito dos adultos, em meio ao mundo conturbado e aterrorizante da Segunda Guerra Mundial...

Samhain

Hemisfério Norte (31/10) e Hemisfério Sul (30/04)

Samhain (pronuncia-se SOUEN) marca tanto o fim como o início de um novo ano. É a festividade em que se comemora o Dia dos Mortos por isso é conhecida como a Festa dos Mortos.
Outro nome para samhain é Festa das Maçãs.

Tem sua representatividade no inverno com a chegada da fome, frio, tempestades. No hemisfério norte, a neve trazia a morte das plantas, o fim das colheitas que ainda restassem.

É a noite em que a tênue linha entre o mundo dos vivos e dos mortos torna-se mais frágil.

Pela crença na reencarnação, esta não é uma festividade de tristeza, mas simplesmente de reconhecimento de um fato inevitável.

Na Roda do Ano, Samhain marca o início da estação da morte: o inverno. É nesta noite que o Deus tem sua morte simbólica. A Deusa da Agricultura abdica de seu poder sobre a Terra em favor do Deus Cornífero da Caça. Os campos férteis do verão cedem o lugar às florestas nuas e brancas da neve.

Para celebrar Samhain, eram acessas fogueiras nos sidh (do gaélico terras altas), ou colinas encantadas, nas quais os espíritos residiam. Ali moravam os espíritos dos ancestrais e deuses vencidos nos períodos mais remotos da história e da mitologia.

Apesar da data (31/10, para a Roda do Ano do Hemisfério Norte), Samhain não tem nenhuma relação com Halloween.

Samhain marca o final de um ano (último sabbath da Roda do Ano), e início do ano seguinte, pois a morte do Deus é abstrata... ele logo renascerá do ventre da Deusa.

Correspondências de Samhain

Frutas e plantas:
Maçãs, verbena, abóboras, sálvia, palha, crisântemo, calêndula, absinto, pêra, avelã, romã, grãos variados e castanhas.

Comida típica:
Beterrabas, nabos, comidas com milho, castanhas assadas, pratos à base de gengibre, sidra, vinho quente e pratos com carne.

Fonte: MillenniuM - Wicca A Bruxaria Saindo das Sombras

Clique na imagem abaixo para saber sobre outros Sabbaths ou sobre a Roda do Ano(centro)

Magia do Poder Natural

Esta é uma magia para aumentar o seu poder pessoal com a ajuda dos 4 elementos.

Você precisará de um recipiente com terra, uma pena, uma vela votiva branca (7 dias) e uma xícara com água.

Acenda a vela e dedique-a ao seu Deus ou Deusa favorito.
Vire-se para o Norte e segure o recipiente com terra. Polvilhe 3 pitadas da terra a sua frente.Sinta as energias do elemento Terra e diga:
" Poderes da Terra louvados sejam, compartilhem seus poderes naturais comigo."

Agora, pegue a pena e vire-se para o Leste. Sinta as energias do elemento Ar, acene com a pena 3 vezes e diga:
" Poderes do Ar louvados sejam, compartilhem seus poderes naturais comigo."

Em seguida, pegue cuidadosamente a vela e vire-se para o Sul. Sinta as energias do elemento e diga:
" Poderes do Fogo louvados sejam, compartilhem seus poderes naturais comigo."

Então, pegue a xícara com água e vire-se para o oeste. Borrife a água 3 vezes à sua frente, sinata as energias do elemento Água e diga:
" Poderes da Água louvados sejam, compartilhem seus poderes naturais comigo."

Finalmente, erga os braços e diga:
" Poderes da Terra, do Ar, do Fogo e da Água compartilhe seus poderes naturais comigo. Pela Senhora e pelo Senhor, louvados sejam."

Ao terminar, agradeça à divindade, devolva a água e a terra à natureza e deixe a vela queimar até o fim.

Fonte: Um feitiço por dia (Sirona Knight, Editora Nova Era)

Cooky dos Desejos...

Ingredientes da massa:
- 250g de margarina
- 2 xícaras de açúcar
- 2 ovos inteiros
- 300g de farinha de trigo
Outros ingredientes:
- cereais (por exemplo granola, aveia, castanhas, etc) e/ou frutas secas(damascos, ameixas, passas, etc).

Misturar todos os ingredientes da massa e bater na batedeira.

Adicionar cereais e/ou frutas secas a gosto.

Enrolar em bolinhas e passá-las sobre flocos de milho (assim como se faz com o brigadeiro sobre o chocolate granulado).

Assar em forno pré-aquecido até a massa corar.

Ficam crocantes e deliciosas!!!!
Experimente!!!!!

Lughnasad

Também conhecido como Lammas (cristão) ou Festa da Primeira Colheita.

Hemisfério Norte (01/08) e Hemisfério Sul (01/02)

Este festival marca o fim do verão e início do outono.

A festa chamada de Lughnasad é dedicada ao Deus Sol Celta Lugh, que segundo a mitologia, era o maior dos guerreiros, que derrotou os Gigantes que exigiam sacrifícios humanos do povo.

Lammas é o nome cristão adotado na Era Medieval e significa "muito pão", pois pães eram assados nesse dia com os primeiros grãos colhidos, fruto do que havia sido plantado em Beltane e eles permaneciam nos altares das igrejas como forma de agradecimento às boas colheitas.

Lammas é tipicamente uma festa agrícola.

Uma outra visão do festival, liga-o diretamente a Litha. O Rei do Milho, ferido fatalmente em Litha, está morto e seu corpo se espalha pelos campos na forma de milho, pronto para ser colhido. Não haverá fome durante o longo inverno que se aproxima e seu sangue correrá em nossas veias. É tempo de agradecer ao Deus por seu sacrifício que permite-nos obter por meio do seu corpo o alimento necessário.

É época de colher o que plantamos.

É costume de Lughnasad que se façam bonecos com espigas de milho ou ramos de trigo representando os Deuses, que nesse festival são chamados Senhor e Senhora do Milho.

Durante a cerimônia do festival, o boneco representando o Deus do milho é queimado, para nos lembrar do sacrifício do Senhor do Milho, assim como de que devemos nos livrar de tudo que é antigo e desgastado para que possamos colher uma nova vida.

Correspondências de Lughnasad

Frutas e plantas:
Flores da acácia, aloé, olíbano, urze, murta, girassol, milho e trigo.

Comidas típicas:

Pães de todos os tipos, amoras pretas, maçãs verdes, grãos e frutos maduros, assim como a sidra.

Fonte: MillenniuM - Wicca A Bruxaria Saindo das Sombras

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Imbolc

Imbolc ou Candlemas

Hemisfério Norte (01/02) e Hemisfério Sul (01/08)

É a festa do fogo, ou noite de Brigit. Imbolc quer dizer literalmente "na barriga" (da Mãe). Significa que, no útero da Mãe Terra, escondido de nossa visão mundana, a semeste que foi plantada no solstício nasceu e agora está crescendo e se intelectualizando, é o novo ano que cresce.

O Festival também é conhecido como o Dia de Brigit em honra à grande Deusa Irlandesa Brigit. Esta é considerada a deusa do fogo, patrona da poesia, cura e música. Este simbolismo triplo é bem representado nas figuras da Deusa, normalmente com 3 mulheres a representando.

Outra forma do nome de Brigit pode ser traduzida como a Noiva e na antiguidade de culturas pagãs qualquer mulher próxima a se casar era chamada "a noiva" em honra a essa Deusa.

A Igreja Católica Apostólica Romana não poderia facilmente transformar a grande Deusa Irlandesa em um Demônio, assim, preferiram canonizá-la em vez disso, e a partir de sua canonização, passou a ser conhecida como "Santa" Brígida, protetora dos músicos, poetas e profissionais da medicina.

Os rituais de Imbolc envolvem celebrações de despedida do inverno e boas vindas à primavera. O Sol recém nascido que representa o Deus é visto como uma criança pequena que ainda se alimenta de sua mãe. É época dos novos começos, planejaento para o ano que cresse, assim como obtenção de conhecimentos filosóficos, práticos e técnicos para que nossos objetivos se cumpram.

Época de iniciação e dedicação na Arte.

É tradicional na noite de Imbolc acender todas as luzes da cas por alguns minutos simbolizando assim o retorno do Sol e do calor à terra. Com este calor, a terra proporciona o período de germinação de sementes.

Este Sabbath é dedicado à purificação. Deve-se ter muitas velas acesar que representam nossa própria iluminação e onspiração.

Correspondências de Imbolc

Frutas e plantas:

Angéllica, manjericão, louro, benjoim, urze, mirra e flores amarelas.

Comida típica:

Laticínios, creme azedo, comidas condimentadas e encorpadas, pratos com pimenta e vinho bem forte. Qualquer alimento que simbolize ou tenha ligação com o sol ou fertilidade é apropriado para este Sabbath, assim como comidas que levam leite.

Fonte: MillenniuM - Wicca A Bruxaria Saindo das Sombras



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Austrália

Austrália é uma megaprodução da Fox Films que reune ação, aventura, romance, magia e história de uma terra longíqua e pouco explorada num dos cenários mais belos do planeta...

A história inicia no ano de 1939, quando uma aristocrata inglesa ( Nicole Kidman) viaja à Austrália com o intuito de levar seu marido, dono de grande fazenda de gado bovino, de volta consigo para a Inglaterra.
Ao chegar, é recebida pelo "vaqueiro" (Hugh Jackman), homem de confiança de seu marido, que a leva do Aeroporto até a propriedade.
No momento em que Sarah Ashley (Nicole Kidman) chega à fazenda, encontra o corpo do marido, que acabara de ser brutalmente assassinado...

Afim de zelar pela herança recebida e continuar os planos do esposo, decide enfrentar o monopólio do maior fazendeiro da região e levar seu gado até o porto para vendê-lo aos militares.

Com a ajuda do vaqueiro, Nullah e funcionários da fazenda, Sarah parte para uma longa jornada na qual se depara com muitos obstáculos, armadilhas... e somente com muita união, determinação, juntamente com a experiência do vaqueiro e com a poderosa magia aborígene será capaz de atingir seu propósito.

O filme conta com uma bela fotografia, um elenco de primeira, além de destacar as características da socieade australiana daquela época e cultura dos povos nativos.

Vale a pena assistir!!!

Anjo...

Descalça e suja, a pequena garota ficava sentada no parque olhando as pessoas que passavam por lá...
Ela nunca tentava falar, não dizia uma única palavra... Muitas pessoas passavam por ela, mas nenhuma sequer lhe lançava um simples olhar, ninguém parava, inclusive eu...
No outro dia, decidi voltar ao parque... curiosa para ver se a pequena garota ainda continuava lá.

Exatamente no mesmo lugar do dia anterior, estava ela... empoleirada no alto de um banco... com um olhar muito triste...
Mas hoje, não pude simplesmente passar ao seu lado, preocupada com meus afazeres...
Ao contrário, eu me vi caminhando ao encontro dela.

Quando comecei a me aproximar dela pude ver que as costas de seu vestido indicavam uma deformidade. Eu conclui que esta era a razão pela qual as pessoas simplesmente passavam e não faziam esforço algum em se importar com ela.

Quando cheguei mais perto, a garotinha lentamente baixou os olhos para evitar meu intenso olhar.

Assim, pude ver o contorno de suas costas mais claramente... ela era grotescamente corcunda. Eu sorri para mostrar que eu estava bem e que estava lá para conversar e ajudar.

Eu me sentei ao lado dela e iniciei com um "Olá". A garota reagiu chocada e balbuciou um "Oi" após fixar intensamente meus olhos.

Eu sorri e ela timidamente sorriu de volta. Conversamos até o anoitecer e o parque já estava completamente vazio.

Todos tinham ido e estávamos completamente sós.

Eu perguntei porque a garotinha estava tão triste. Ela olhou para mim e disse: " Porque eu sou diferente." Eu imediatamente disse sorrindo: " Sim, você é ". A garotinha ficou ainda mais triste dizendo: " Eu sei..."

"Garotinha" eu disse: "você me lembra um anjo, doce e inocente"...

Ela olhou para mim e sorriu lentamente, levantou-se e disse: "De verdade??"

"Sim querida,você é um pequeno anjo da guarda mandado para olhar todas essas pessoas que passam por aqui.

Ela acenou com a cabeça e disse sorrindo " sim", e com isto abriu suas enormes asas e piscando os olhos falou: " eu sou o SEU anjo da guarda."

Eu fiquei sem palavras e certa de que estava tendo visôes.

Ela finalizou, " quando você deixou de pensar unicamente em você, meu trabalho aqui foi realizado"...

Imediatamente eu me levantei e disse: " Espere!! porque então ninguém mais parou para ajudar um anjo??"

Ela olhou para mim e sorriu: " Você foi a única pessoa capaz de me ver" ... com as lindas asas abertas alçou vôo e desapareceu...

Quando você pensar que está completamente só, lembre-se... seu anjo está sempre tomando conta conta de você. O meu estava...

Autora desconhecida

Uma Lição de Vida...

Desejo primeiramente que você ame, e que amando,

também seja amado.

E se não for, seja breve em esquecer

e esquecendo, não guarde mágoa.

Desejo, pois que não seja assim,

mas se for, saiba ser sem desesperar.

Desejo também que tenha amigos, mesmo que maus e inconsequentes,

sejam corajosos e fiéis,

e que em pelo menos um deles, você possa confiar sem duvidar.

Desejo ainda que você tenha inimigos; nem muitos nem poucos,

mas na medida exata para que, algumas vezes você se interpele a respeito de suas próprias certezas...

E que entre eles, haja pelo menos um que seja justo, para que você não se sinta demasiadamente seguro.

Desejo depois que você seja útil,

mas não insubstituível.

E que nos maus momentos, quando não restar mais nada,

essa utilidade seja suficiente para mantê-lo de pé.

Desejo ainda que você seja tolerante;

não com os que erram pouco, porque isso é fácil,

mas com os que erram muito e irremediavelmente,

e que fazendo bom uso dessa tolerância,

você sirva de exemplo aos outros.

Desejo por sinal que você seja triste;

não o ano todo, mas apenas um dia.

Mas que nesse dia descubra que o riso diário é bom...

o riso habitual é insosso e o riso constante é insano.

Desejo que você descubra com o máximo de urgência,

acima e a despeito de tudo, que existem

oprimidos, injustiçados e infelizes, e que eles estão a sua volta.

Desejo outrossim que você tenha dinheiro,

porque é preciso ser prático

E que pelo menos uma vez ao ano,você coloque um pouco dele a sua frente e diga "isto é meu",

só para que fique bem claro quem é o dono de quem...

Desejo também que nenhum de seus afetos morra,

por ele e por você...

mas se morrer, desejo que você possa chorar

sem se lamentar e sofrer sem se culpar.

Desejo por fim que você sendo homem, tenha uma boa mulher,

e que sendo mulher, tenha um bom homem,

e que se amem hoje, amanhã e sempre,

e quando estiverem exautos,

desejo que ainda haja Amor para recomeçar...

E se tudo isto acontecer, não tenho mais nada a te desejar.

(by Victor Hugo)

Feliz dia 7 julho para todos!!!